No es extraño que descansar sea más difícil que antes. Mantener una rutina saludable en casa, dejar el estrés de lado y conciliar el sueño parecería ser una tarea titánica. Jornadas laborales que se extienden, reuniones interminables y mucho más han hecho que al momento de ir a la cama a dormir esto no sea nada sencillo.
Estas son algunas aplicaciones que pueden ser de mucha ayuda para finalmente poder descansar. ¿Cuál es la mejor? Todo depende de cuál se ajuste más a nuestras necesidades y personalidad.
Sleep Monitor
La app se centra en grabar los detalles del ciclo del sueño para ayudarte a entender el estado de tu sueño. Sleep Monitor tiene una alarma inteligente que te recordara que debes ir a dormir y te despertara de forma relajada por la mañana, Además, te ofrece sonidos relajantes para ayudarte a dormir mejor.
Sleepo
La aplicación cuenta con una gran colección de sonidos de alta definición que pueden mezclarse en ambientes relajantes perfectos. Puedes elegir entre diferentes tipos de sonidos de lluvia, sonidos de la naturaleza, sonidos de la ciudad, ruido blanco o instrumentos. También se puede programar el temporizador que detiene automáticamente la aplicación. No requiere conexión a Internet.
Calm Mind & Sleep Meditation
The Wall Street Journal la calificó como una de las mejores apps para dormer. Du librería está conformada por playlists, historias y sonidos que te ayudarán a dormir en forma y regular tu sueño. Se puede personalizar sonidos propios y nivel de volumen.
Away Nature Sounds to Sleep
La app te traslada hasta algún ambiente natural y una vez escogido el lugar, podrás moverte para escuchar cómo los sonidos del viento y el hábitat cambian para que así seas tú quien elija la posición que más te guste.
