Les confieso que después de mi almuerzo me dan muchas ganas de comer algo dulce, pero cuento hasta 10 me tomo un té y así se me va pasando o me como una fruta; unas veces funciona, pero otras No, debo reconocerlo.
Después que termines de leer este artículo lo vas a pensar bien antes de hacerlo y recuerda todo en exceso es malo.
El azúcar es una importante fuente de calorias en la dieta alimenticia moderna, pero es frecuentemente asociada a calorias huecas o vacías, debido a la completa ausencia de vitaminas y minerales, en resumen, no tiene nada de provecho.
Estudios clínicos han alertado sobre los efectos del azúcar en la piel y lo dañino que es para las personas que tienen acné, rosácea, eczema, así como también destruye las fibras de colágeno que dan “sostén” a nuestra piel .
¿El resultado? Arrugas y líneas de expresión.
El azúcar es muy adictivo y rico pero hay que pensar mucho antes de ingerirla, ya que causa inflamación y afecta negativamente el colágeno el cual le da firmeza a nuestra piel a través de un proceso conocido como glicación.
- Evita al máximo el azúcar de mesa, ya sea blanca o morena.
- Hacer ejercicio te ayuda a combatir la ansiedad frente a la azúcar.
- Si te provoca comer algo dulce, a las dos tres de la tarde o antes de dormir, toma un té.
- No ingieras más de 5 cucharadas de azúcar al día. Sustituirla por miel de abeja es lo ideal
Afecta notablemente el sistema inmunológico y causa alergias.
Recuerda, la glucosa presente en el azúcar termina por destruir el sostén de la piel.
¿Quieres seguir comiendo azúcar?
Recuerda, conspira contra la belleza de tu piel.
Por: Berenice Benalcázar A.
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