Mantenerse en forma y cuidar de la salud en casa es posible y no demanda grandes recursos como equipos sofisticados de entrenamiento. Huawei AppGallery cuenta con varias aplicaciones para entrenar y comer sano, todo desde la comodidad del hogar.
Expertos de la salud recomiendan rutinas de ejercicio de por lo menos 30 minutos al día para permanecer física y mentalmente estables. Hoy, la tecnología permite tener en la palma de la mano infinidad de entrenamientos deportivos que no requieren salir y tampoco ocupan gran parte de tiempo.
Estas son algunas alternativas para cuidar la salud
Ejercicios en casa: Rutinas de calentamiento, estiramiento, ejercicios para abdomen, piernas, brazos y glúteos son algunas de las opciones. También cuenta con planes de alimentación y recordatorios para que no abandonar el entrenamiento. Lo mejor es que no se necesita ningún equipo deportivo extra para realizarlos.
Entrenamiento femenino: Entrenamientos rápidos para mujeres enfocados en la quema de grasa. También se incluyen rutinas generales para tonificar todo el cuerpo.
Keep Yoga: Esta app cuenta con rutinas para todos los amantes del yoga, así como sesiones de meditación para reducir el estrés.
Home Workout 2020: Esta aplicación cuenta con más de 100 ejercicios para adelgazar, tonificar y desarrollar músculo. Las rutinas son desarrolladas por profesionales pero si no te adaptas a una rutina preestablecida, puedes crear una a tu medida.
BetterMe: Aquí se pueden encontrar rutinas para la pérdida de peso y planes nutricionales. En esta app trabaja por objetivos, se puede monitorear el nivel de entrenamiento y controlarás el plan de dieta.
Se puede complementar los ejercicios el Huawei Watch GT 2e para un mejor monitoreo. Estas aplicaciones permiten entrenar y comer sano, así se conseguirá un mejor estado de salud, menor tensión y más tranquilidad.
